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正月太りを解消するには?!/おとなの洋画案内所※番外編

2014年01月17日(金)

annaijyo_syogatsu-butori年も明けて二週間ほど経ちましたが、大晦日から三が日にかけて飲み食いしすぎて正月太り、さらに新年会で飲み食いしすぎて…多いハズです!
「そろそろ正月太りを解消しなければ!!」とマジで考えている方には、30分の有酸素運動のあとに腹筋20回を2〜6セットやることをオススメします。

これにウェイトトレーニング=筋トレを少々やれば効果倍増!
オマケに代謝も良くなるとのこと!!

 

「仕事が忙しくて時間がとれない〜」という方は、週3日だけでも十分。ただ、3度の食事は少なめ、間食はしない、アルコールも控えめにしなければいけないので、そこだけは要注意です。
くれぐれも、過度な減量はかえって身体に負担がかかるので、慣れていない方は特に気をつけましょう…。

 

 

【執筆者プロフィール・佐々木貴之】

映画ライター。基本的に新作一般映画を執筆。好きなジャンルは、アクション、任侠ヤクザ、ホラー、コメディー、ミュージカル。廃盤中古映画ビデオを発掘するためにヤフオクや中古ビデオ店を頻繁に利用している。とにかくB級映画、おバカ映画の大ファン。
佐々木貴之オフィシャルブログ「大激闘マッドシネマ-ボンクラな日々-」

ライタープロフィール

佐々木貴之

佐々木貴之

映画ライター。基本的に新作一般映画を執筆。好きなジャンルは、アクション、任侠ヤクザ、ホラー、コメディー、ミュージカル。廃盤中古映画ビデオを発掘するためにヤフオクや中古ビデオ店を頻繁に利用している。とにかくB級映画、おバカ映画の大ファン。

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